Warum Psychotherapie?

Die Psychotherapie hat sich einen festen Platz in der Gesellschaft erobert und deckt ein breites Spektrum an Bedürfnissen ab. Unter anderem:

• die Bewältigung von Lebenskrisen

• die Verarbeitung von traumatischen Erlebnissen

• Wege aus immer wiederkehrenden schwierigen Situationen zu finden

• den Wunsch, mehr über sich selbst zu erfahren

• Unterstützung auf dem Weg zur Besserung psychischer Erkrankungen zu bekommen

„So funktioniert die Welt!“ Während unserer Kindheit und Jugend entwickeln wir instinktiv Verhaltensmuster, die sich aus der jeweiligen Lebenssituation verständlich nachvollziehen lassen. Muster, die uns im jeweiligen Umfeld so gut wie möglich heranwachsen lassen – mit allen daraus resultierenden Potenzialen, aber auch Limitierungen. In uns entsteht die Überzeugung: „So funktioniert die Welt!“

Für die meisten von uns ist vieles davon hilfreich gewesen. Doch das eine oder andere mag sich mittlerweile als Limitierung erweisen und bedingen, dass wir zum Beispiel in immer wiederkehrende schwierige Situationen geraten, an uns unverständliche Grenzen stoßen, uns unglücklich oder unverstanden fühlen und uns Runde um Runde im gleichen hinderlichen Muster bewegen.

Druckkochtopf der Gefühle. Manchmal kann allein schon die Tatsache, sich gehört und verstanden zu fühlen, eine große Erleichterung und Befreiung mit sich bringen und verhindern, dass der Topf überkocht.

„Erst wenn ich weiß, was ich tue, kann ich tun, was ich will“ (Zitat Moshé Feldenkrais). Das Ziel in der Psychotherapie ist, Verhaltensmuster zu erkennen und zu durchbrechen:
Zunächst muss ich meine Muster, meine inneren Überzeugungen und die verborgenen Glaubenssätze, die mich lenken, erkennen, damit ich in Zukunft mit einer Situation anders umgehen kann, einen anderen Weg als bisher einschlagen kann.

Das bedeutet nicht ein radikales Überbordwerfen aller bisherigen Strategien, sondern die Erweiterung der Möglichkeiten durch neue und andere Wege.
Das führt zur Freiheit, sich für einen anderen Weg entscheiden zu können, und weg vom Automatismus, bisherigen Verhaltensmustern zu folgen.

Entwicklung und Veränderung sind möglich: Der sichere Rahmen eines therapeutischen Settings ermöglicht es, neue Erfahrungen zu machen, sich auszuprobieren und das neu Erlernte zu festigen, um es in einem nächsten Schritt ermutigt in die Welt hinauszutragen. Aufgrund der Veränderbarkeit unseres Gehirns (Neuroplastizität) wird das „Neue“ Spuren hinterlassen, denen Sie folgen können, die durch wiederholte Nutzung zu neuen Wegen werden.

Die Aufgabe des Therapeuten liegt nicht darin zu wissen, was für den Einzelnen gut ist!
„Denn das wissen nur Sie – Sie sind der Spezialist für sich und oft noch unbewusster Kenner Ihres Selbst und Ihrer Möglichkeiten.“ Die Aufgabe des Therapeuten ist es, verständnisvoll und achtsam zu begleiten, gemeinsam mit dem Klienten zu entdecken und zu erforschen und ihm verlässlich zur Seite zu stehen, wenn er sich mutig auf den Weg und die manchmal nicht einfache Entdeckungsreise zu sich selbst macht.

Der Weg zum Erfolg des gemeinsamen Projekts sind seitens des Klienten die Bereitschaft mitzuarbeiten, der ernsthafte Wunsch nach Verstehen und/oder Veränderung der momentanen Situation.